あっかんべーテスト 鉄分不足チェック方法(たけしのみんなの家庭の医学)

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あっかんべーテストで鉄分不足や貧血の可能性がわかると、
「たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学」で紹介。
頭痛・肩こり・冷え症・疲れやすいという症状は、鉄分の不足。

ある30代の女性は、息切れや息苦しさ、
首こり・耳鳴りで悩んでいましたが、
鉄分不足を解消した事で、全ての不調が解消されたのだとか。

『あなたは、貧血?貧血じゃない?』

「たけしのみんなの家庭の医学」では、
簡単チェックでヘモグロビンが足りているか確認できる方法が紹介されました。

それは、あっかんべーテスト。
あっかんべーテストのやり方や貧血具合についてまとめます。

「あっかんべーテスト」は、実際の医療現場でも、
行われている鉄分の検査方法

あっかんべーテスト やり方

あっかんべーテストのやり方は、
まぶたの下を指で押し下げます。

そして、下まぶたの裏を見ます。
このように赤ければ正常だと言います。

貧血の場合は、このように白くなってしまうそう。

だいたいこのぐらいまぶたの裏が白くなっていると、
ヘモグロビンが通常の半分くらい(貧血状態)になっているそう。

足立さんは貧血。
ビートたけしさんも貧血。
女性のほうが貧血になりやすいかと思いきや、
男女は関係無く、誰でも貧血の恐れがあるそう。

鉄分不足が確認できたら・・

  • ほうれん草
  • アサリ
  • カキ
  • レバー

など鉄分を多く含む食品を取り、
鉄分不足を補うことで、不調が改善されます。

また、食材にかかわらず簡単な方法で鉄分をアップさせる方法があります。
それは、こちら☆

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