きざみ昆布 顔むくみ解消【世界一受けたい授業 5/27】ホニャララ体操

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きざみ昆布(刻み昆布)が顔むくみ解消食材として、紹介!
顔のむくみ解消体操・梅雨むくみ解消法が「世界一受けたい授業」で紹介!
「顔のむくみ」は老けて見える原因の一つ。
梅雨は体がむくみやすい!体がむくむと足が臭くなる!
顔むくみ解消体操(笑顔&ホニャララ体操)が、
世界一受けたい授業(5/27)に紹介されました。

そこで、世界一受けたい授業澤田彰史先生に紹介された、
顔むくみ解消体操のやり方・効果・コツなどを記事にします。

そんな「世界一受けたい授業(5/27)」のラインナップは・・

  • 顔むくみ解消体操
  • 大人気絵本「ママがおばけになっちゃった!」のぶみ先生登場!
  • 「家族で選んで欲しい絵本」
  • 賛否両論の絵本「にんげんごみばこ」衝撃の内容とは?
  • 聴導犬の仕事って一体何?桝太一が密着

となっています。

顔むくみ きざみ昆布

顔むくみを解消する食材として、きざみ昆布が紹介されました。

顔のむくみを解消する食材は、きざみ昆布!
カリウムが余分な塩分を排出してくれるので、1日15グラムを目安に食べるとよいそうです。
こちらの昆布は60件以上レビューのある人気のきざみ昆布。

顔むくみ解消体操 やり方

「顔むくみ解消体操」が「世界一受けたい授業」で紹介されました。
顔の筋肉を使う事によって、むくみを解消するむくみ解消法。
そんな「顔むくみ解消体操」のやり方を紹介します。

むくみの原因は、体内をめぐるリンパの流れが滞り、
老廃物や不要な水分が溜まって起こること。

顔のマッサージや体操をすることで、このむくみを解消し、
輪郭もシャープになり、若々しく見えるという効果があります。

顔むくみに効果のある体操は・・・
笑顔をつくることと、「ホニャララ」と言うこと。
大きく口を動かして「ホニャララ」と言うことで、
顔むくみ解消となるようです。

特別な「顔むくみ体操」があるわけではなく、
「ホニャララ」と口に出すのが「顔むくみ解消体操」だったようです。

梅雨むくみ 世界一受けたい授業

朝起きたら顔がパンパンになっていたり、
まぶたが腫れぼったかったり、多くの女性がむくみに悩んでいます。

世界一受けたい授業によると、梅雨はいっそう体がむくみやすいそう。
50人中30人以上が「梅雨むくみ」を感じているそう。

体だけではなく顔もむくむことから、フェイスラインがぼやけたり、
太ったように見えるなど、顔のむくみは悩みの一つにもなります。

澤田彰史先生によると、

  • 39度のぬるめのお湯で15分程度の入浴するのが効果的
  • 水はしっかり飲む(水をたくさん飲んでもむくまない)
  • 気圧が下がると、余分な水分を回収できずに体がむくみがちに。
  • きざみ昆布15グラムを食べるとむくみに良い
  • 皮膚の薄い部分はむくみやすい

むくみ解消というと「リンパマッサージ」が有名ですが、
実は、リンパマッサージだけでは不十分だと先生は言います。

むくみの原因には、以下のようなものもあります

  • アルコールの飲み過ぎ
  • 塩分・糖分の取り過ぎ
  • 長時間、同じ姿勢による血行不良

本日の世界一受けたい授業の講師・澤田彰史先生の、
「ほうれい線を消す方法」の書籍はこちら☆

むくみを減らしたり、目が大きくなる効果のある「顔ヨガ」の記事はこちら☆

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